V dnešní době se často zaměřujeme na vnější krásu a úspěchy – na to, co je vidět na povrchu. Skutečná krása a síla se však nacházejí uvnitř nás, v tom, jak se cítíme a jaký máme vztah sami k sobě. Právě tento vnitřní svět rozhoduje o tom, jak vnímáme a prožíváme život. Když jsem se…

1. Koncentované vědomí je stav všímavosti – plného vnímání přítomného okamžiku, který zahrnuje hluboké naslouchání jak vnitřním, tak vnějším podnětům. Jde o bdělé vnímání myšlenek, emocí a tělesných pocitů. Pravidelným cvičením a meditačními technikami lze dosáhnout plného prožití přítomnosti, což vede k větší jasnosti, produktivitě a celkové pohodě. 2.Akupostura Akupostura, podobně jako akupresura nebo akupunktura,…