V dnešní době se často zaměřujeme na vnější krásu a úspěchy – na to, co je vidět na povrchu. Skutečná krása a síla se však nacházejí uvnitř nás, v tom,…

1. Koncentované vědomí je stav všímavosti – plného vnímání přítomného okamžiku, který zahrnuje hluboké naslouchání jak vnitřním, tak vnějším podnětům. Jde o bdělé vnímání myšlenek, emocí a tělesných pocitů. Pravidelným…