1. Koncentované vědomí
je stav všímavosti – plného vnímání přítomného okamžiku, který zahrnuje hluboké naslouchání jak vnitřním, tak vnějším podnětům. Jde o bdělé vnímání myšlenek, emocí a tělesných pocitů. Pravidelným cvičením a meditačními technikami lze dosáhnout plného prožití přítomnosti, což vede k větší jasnosti, produktivitě a celkové pohodě.
2.Akupostura
Akupostura, podobně jako akupresura nebo akupunktura, je stimulace a aktivace určitých bodů na těle. Tím se vyvolává fyzická, emocionální a mentálně meditativní odezva. Akupostura v Kundaliní józe podporuje hlubší propojení s vlastním tělem a pomáhá uvolňovat blokace na fyzické i energetické úrovni.
3. Biometrický pohyb
Biometrický pohyb zahrnuje vědomý pohyb v jednotlivých pozicích i mezi nimi, přičemž důležitou roli hraje dech. Vědomé zapojení dechu během pohybu přináší hluboký prožitek aktivní meditace. V Kundaliní józe biometrický pohyb umožňuje propojit mysl s tělem a energiemi, což přispívá k harmonii a rovnováze.
4. Emocionální ctnost
Emocionální ctnost představuje více než jen prožívání a vyjadřování emocí. Jde o životní přístup, ve kterém naše činy a interakce s ostatními vedou hodnoty jako soucit, empatie a porozumění. V Kundaliní józe emocionální ctnost zahrnuje práci na rozvíjení pozitivních vlastností, což vede k plnějšímu a naplněnějšímu životu.
Tento text by měl dobře zapadat do sekce Bílá jóga a působit inspirativně i informativně. Pokud máš další požadavky nebo detaily, ráda pomůžu!
Napiš na jana.dlouha@smartcoaching.cz
Jsem tu proto, abych vás provedla cestou k hlubšímu sebepoznání a skutečné rovnováze. Koučink, který nabízím, propojuje hluboké vhledy s praktickými kroky, které vám umožní nejen lépe pochopit, kdo jste, ale také začít žít svůj plný potenciál. Pomohu vám překonat vnitřní překážky a objevit sílu k trvalým změnám.